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Test HUMOR Y RENDIMIENTO
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué efecto fisiológico tiene la risa según el texto?
Reduce el cortisol y libera endorfinas
Aumenta el cortisol y la tensión arterial
Deshidrata la musculatura y empeora la coordinación
Eleva la adrenalina y fija el miedo
2ª PREGUNTA: ¿Cómo afecta el humor compartido al equipo socialmente?
Debilita la cohesión y genera distracción constante
Fortalece los lazos y crea un lenguaje común
Fomenta rivalidades internas
Elimina la necesidad de liderazgo
3ª PREGUNTA: Antes de una tanda de penaltis decisiva, ¿qué podría hacer un entrenador o capitán?
Imponer silencio rígido para aumentar la seriedad
Pronunciar un discurso severo que eleve la tensión
Contar una anécdota breve y graciosa o una broma interna del equipo
Introducir tácticas nuevas y complejas en ese instante
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene la carcajada colectiva en momentos críticos?
Distrae a los jugadores y empeora la ejecución
Aumenta el cortisol y la rigidez muscular
Provoca amnesia táctica temporal
Rompe la parálisis por ansiedad, relaja la musculatura y devuelve una perspectiva más ligera
5ª PREGUNTA: ¿Cómo se relaciona el humor con la flexibilidad cognitiva y la creatividad táctica?
Está vinculado a la flexibilidad cognitiva y fomenta la creatividad
Reduce la capacidad de resolver problemas
Vuelve a los jugadores inevitablemente conservadores
Solo es útil fuera del campo de juego
6ª PREGUNTA: ¿Qué pasa cuando un atleta puede reírse de sus errores?
Se paraliza por la vergüenza y evita arriesgar
Mantiene el cerebro en modo de aprendizaje abierto y se atreve creativamente
Pierde confianza y reduce su creatividad
Olvida fundamentos técnicos esenciales
7ª PREGUNTA: ¿Qué áreas cerebrales activa el humor, facilitando soluciones novedosas?
Exclusivamente áreas motoras
Centros relacionados con el hambre
Áreas implicadas en la resolución de problemas
Regiones responsables del olfato
8ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de actividades de entrenamiento fomentan una mentalidad inventiva?
Rutinas punitivas y monótonas
Charlas largas y extremadamente serias
Repetición mecánica sin variación
Juegos lúdicos y divertidos
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