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Test Introducción a la autocompasión
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué implica practicar la autocompasión?
Brindarse comprensión, amabilidad y apoyo
Buscar siempre la aprobación ajena
Evadir las responsabilidades propias
Imponerse metas más exigentes
2ª PREGUNTA: ¿Cómo se diferencia la autocompasión de la autoestima?
Es más estable y duradera
Depende del éxito académico
Se basa en el juicio social
Requiere alta autoevaluación
3ª PREGUNTA: ¿Qué investigadora ha estudiado ampliamente la autocompasión?
Susan Johnson
Kristin Neff
Brené Brown
Carl Rogers
4ª PREGUNTA: ¿Qué NO es autocompasión según el texto?
Sentirse víctima
Evadir los errores
Ser autoindulgente
Reconocer el sufrimiento con cuidado
5ª PREGUNTA: ¿Qué elemento de la autocompasión implica ser amable con uno mismo?
Evitar emociones negativas
Ser duro con los errores
Ser gentil y comprensivo con uno mismo
Buscar perfección constante
6ª PREGUNTA: ¿Qué representa la humanidad común en la autocompasión?
La necesidad de perfección
La exclusividad del sufrimiento
El carácter único del fracaso
La experiencia humana compartida
7ª PREGUNTA: ¿Qué busca el mindfulness dentro de la autocompasión?
Suprimir pensamientos negativos
Ignorar las emociones
Observar con apertura y claridad
Evitar sentir tristeza
8ª PREGUNTA: ¿Cómo ayuda la autocompasión a manejar la ansiedad?
Fomenta la autocrítica constante
Aumenta la tensión emocional
Permite afrontar con resiliencia emocional
Reduce la empatía con los demás
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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