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Test Identificación de pensamientos y miedos en la ansiedad social
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el núcleo del Trastorno de Ansiedad Social?
El miedo a hablar en público
El miedo a las multitudes
La preocupación por el juicio social negativo
La dificultad para expresar emociones
2ª PREGUNTA: ¿Qué temen las personas con ansiedad social?
La agresividad verbal
Actuar de forma vergonzosa y ser desaprobado
Dormir en exceso
La pérdida del habla temporal
3ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de pensamientos aparecen antes de una situación social?
Pensamientos de autosuperación
Pensamientos de distracción
Pensamientos anticipatorios negativos
Pensamientos motivacionales
4ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza a los pensamientos automáticos en la ansiedad social?
Son realistas y objetivos
Son neutros y racionales
Están cargados de autocrítica y catastrofismo
Se enfocan en los demás
5ª PREGUNTA: ¿Qué creencia disfuncional puede sostener la ansiedad social?
Mostrar entusiasmo exagerado
Evitar por completo las relaciones
Debo ser perfecto para ser aceptado
Confiar solo en amigos cercanos
6ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de miedos incluye la ansiedad social?
Solo miedo a hablar
Miedo a ser percibido como incompetente
Falta de motivación
Preferencia por la soledad
7ª PREGUNTA: ¿Qué herramienta se usa en terapia para tomar conciencia de pensamientos y creencias?
La improvisación
La exposición social espontánea
Los autorregistros
El aislamiento reflexivo
8ª PREGUNTA: ¿Qué función tienen las creencias subyacentes en la ansiedad social?
Refuerzan la autoestima
Filtran la realidad de forma neutral
Llevan a interpretar las situaciones como amenazas
Mejoran las habilidades sociales
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