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Test Exposición gradual a situaciones sociales temidas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué técnica es clave en el tratamiento de la ansiedad social?
Técnicas de respiración
Terapia farmacológica
Exposición gradual
Aislamiento voluntario
2ª PREGUNTA: ¿Qué busca lograr la exposición gradual?
Mantener la distancia emocional
Reducir la ansiedad y desconfirmar creencias
Evitar la interacción total
Impresionar a los demás
3ª PREGUNTA: ¿Qué sucede cuando se evita una situación social temida?
Se disminuye el miedo de inmediato
Se refuerza el afrontamiento
Se desarrolla la comunicación asertiva
Se mantiene y agrava la ansiedad
4ª PREGUNTA: ¿Qué permite la exposición repetida?
Facilita la rumiación
Permite evadir conflictos
Genera distracción cognitiva
Permite habituarse a la ansiedad
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito de crear una jerarquía de exposición?
Fomentar el aislamiento progresivo
Clasificar las situaciones por nivel de ansiedad
Evitar situaciones críticas
Eliminar el contacto social
6ª PREGUNTA: ¿Qué es fundamental evitar durante la exposición?
Exponer sin estructura
Hablar sin pensar
Realizar conductas de seguridad
Hacer bromas forzadas
7ª PREGUNTA: ¿Qué rol cumple el terapeuta en el proceso de exposición?
Organiza eventos sociales
Proporciona apoyo y guía
Evalúa únicamente resultados
Enseña reglas sociales
8ª PREGUNTA: ¿Qué se combina con la exposición en el tratamiento de la ansiedad social?
Actividad física intensa
Reestructuración cognitiva
Lectura de pensamientos
Distracción con tecnología
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