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Test Amor Propio Práctico
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué describe mejor la "técnica del espejo" mencionada en el texto?
Mirarse al espejo y verbalizar aprecio y reconocimiento hacia uno mismo
Depender de la pareja para recibir validación personal
Compararse con otros para medir el valor propio
Ocultar las imperfecciones físicas para mejorar la autoestima
2ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre cuando la pareja no cumple la función de espejo externa según el texto?
La autoestima se fortalece automáticamente
Surge una mayor independencia emocional
Se fomenta la aceptación de fallos de la pareja
La autoestima se desploma
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito principal de la técnica del espejo según el texto?
Cambiar la apariencia física para aumentar el valor
Reconexión neurológica con uno mismo mediante afirmaciones en el espejo
Obligar a la pareja a reconocer nuestros esfuerzos
Evitar mostrar las imperfecciones personales
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es la diferencia clave entre arrogancia y amor propio según el texto?
La arrogancia es paz interna y el amor propio es grito de superioridad
No existe diferencia entre arrogancia y amor propio
La arrogancia nace de la inseguridad mientras que el amor propio es silencioso y sólido
El amor propio siempre es visible y ruidoso
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene la repetición del ejercicio del espejo en la autocrítica?
Romper la barrera de la autocrítica y crear una base de seguridad interna inquebrantable
Aumentar la dependencia emocional hacia la pareja
Hacer que los demás comporten mejor con nosotros instantáneamente
Perder la capacidad de perdonarse por errores personales
6ª PREGUNTA: ¿Qué sucede al cultivar amor propio en relación a cómo permitimos ser tratados?
No cambia la forma en que otros nos tratan
Lleva a tolerar comportamientos mediocres de otros
Produce arrogancia y rechazo hacia los demás
Establecer un alto estándar de trato y no tolerar negligencia
7ª PREGUNTA: ¿Qué acciones concretas propone el texto para tratarse con generosidad?
Ignorar los sentimientos y centrarse en la productividad
Enviarse flores y regalarse tiempo de calidad como actos de generosidad hacia uno mismo
Exigir constante reconocimiento externo para sentirse bien
Evitar cualquier acto de auto recompensas por considerarlo vanidad
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es la idea central del resumen respecto al amor propio y las relaciones?
La validación externa es la única forma de seguridad emocional
El amor propio es equivalente a la arrogancia si se practica solo
El verdadero amor propio impide tolerar faltas de respeto y reprograma la realidad relacional
La técnica del espejo debe usarse para criticar defectos y mejorar físicamente
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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