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Test Admiración y Cariño
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es uno de los cuatro jinetes y el más predictivo de divorcio?
Crítica destructiva
Desprecio
Escasez de afecto
Falta de comunicación
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el antídoto directo y más potente contra el desprecio?
Aumentar la independencia emocional
Minimizar los problemas
Ignorar las fallas
Cultivo activo de una cultura de admiración y cariño
3ª PREGUNTA: ¿Qué hábito mental busca constantemente errores y defectos en la pareja?
Elogio selectivo
Memoria idealizada
Escaneo negativo
Negación de conflictos
4ª PREGUNTA: ¿Qué práctica se recomienda para revertir el escaneo negativo?
Centrarse en las fallas
Buscar consejo profesional inmediato
Entrenar la mente para realizar un escaneo positivo
Reducir el tiempo juntos
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene recordar la historia de origen de la pareja?
Reactivar el afecto y el respeto hacia la pareja
Olvidar los problemas pasados
Aumentar la crítica diaria
Buscar un tercero que confirme fallas
6ª PREGUNTA: ¿Qué ejercicio diario se propone para expresar admiración?
Escribir diariamente tres cosas específicas que apreciamos de nuestra pareja
Hacer regalos costosos
Pasar menos tiempo juntos
Evitar hablar de sentimientos
7ª PREGUNTA: ¿Qué se debe evitar para reforzar la autoestima de la pareja?
Elogiar en privado
Recordar historias compartidas
Apreciar acciones pequeñas
Criticar públicamente a la pareja
8ª PREGUNTA: ¿Qué resultado tienen las parejas que cuentan su historia con calidez y humor?
Olvido de la atracción inicial
Mejor pronóstico de la relación
Mayor indiferencia
Incremento del resentimiento
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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