1ª PREGUNTA: ¿Qué nos permite el rediseño de las reglas emocionales una vez hechas conscientes?

2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo estratégico del rediseño de las reglas emocionales?

Hacer que las emociones negativas sean más frecuentes
Hacer que las emociones positivas sean difíciles de alcanzar
Hacer que las emociones positivas y empoderadoras sean fáciles y accesibles, y que las negativas requieran condiciones más estrictas
No cambiar ninguna emoción

Necesito que todo sea perfecto
Me permito sentir felicidad cada vez que aprecio un pequeño momento de belleza, conecto con alguien o aprendo algo nuevo
Me siento feliz cuando los demás son felices
La felicidad es el resultado de mucho trabajo

Nuestra disposición emocional fundamental se transforma para promover el bienestar, la resiliencia y la plenitud
Nos volvemos más rígidos emocionalmente
Se pierden todas las emociones
Solo cambiamos superficialmente