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Test Estudio de caso el nocebo del mal sueño
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué exploró el estudio sobre la calidad del sueño?
El efecto del ejercicio en el sueño
El efecto nocebo en el rendimiento cognitivo después de una noche de sueño
La duración del sueño
La relación entre dieta y sueño
2ª PREGUNTA: ¿Qué información se les dio a los participantes por la mañana en el laboratorio de sueño?
Información verídica sobre su sueño
Información falsa sobre la calidad de su sueño, supuestamente basada en ondas cerebrales
Solo información positiva
Solo información negativa
3ª PREGUNTA: ¿Qué se les dijo a algunos participantes sobre la calidad de su sueño?
Que habían tenido una calidad de sueño deficiente con REM por debajo de la media
Que habían tenido una excelente calidad de sueño con REM por encima de la media
Ambas opciones, a diferentes grupos
Ninguna de las anteriores
4ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de pruebas realizaron los participantes después de recibir la información sobre su sueño?
Pruebas físicas
Pruebas cognitivas que medían la atención y la velocidad de procesamiento
Pruebas de personalidad
Pruebas de memoria a largo plazo
5ª PREGUNTA: ¿Qué resultados obtuvieron aquellos que fueron llevados a creer que habían dormido mal?
Un rendimiento significativamente mejor
Un rendimiento significativamente peor
Ningún cambio en el rendimiento
Resultados inconsistentes
6ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si después de una noche de sueño interrumpido nos decimos "hoy voy a estar fatal"?
Nos motivamos a recuperarnos
Creamos un nocebo que probablemente empeorará nuestro rendimiento real
No tiene ningún efecto
Dormiremos mejor al día siguiente
7ª PREGUNTA: ¿Qué mentalidad constructiva se sugiere adoptar después de una mala noche de sueño?
Hoy me siento genial
Bueno, no ha sido mi mejor noche, pero haré lo mejor que pueda y me recuperaré esta noche
Necesito dormir más horas
No puedo hacer nada al respecto
8ª PREGUNTA: ¿Qué demuestra este estudio sobre nuestra mentalidad en relación con nuestras capacidades objetivas?
Que solo colorea nuestra experiencia subjetiva
Que no tiene efecto en nuestras capacidades
Que tiene un efecto real y medible en nuestras capacidades objetivas
Que solo afecta a nuestras emociones
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