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Test El autocontrol como pilar de la madurez relacional
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué es el autocontrol en el contexto de las relaciones maduras?
Negar nuestras emociones
Ser el dueño de nuestras respuestas y no permitir que las emociones dicten ciegamente el comportamiento
Reprimir nuestros sentimientos
Ignorar los conflictos
2ª PREGUNTA: ¿Qué implica el autocontrol en relación con las emociones intensas?
Permitir que la emoción dicte ciegamente el comportamiento
Ignorar la emoción
Sentir una emoción intensa, pero hacer una pausa y elegir una respuesta alineada con nuestros valores y el bienestar de la relación
Reaccionar impulsivamente
3ª PREGUNTA: ¿De qué proviene gran parte de la fricción en las relaciones?
La falta de comunicación
Expectativas no cumplidas sobre cómo los demás deben actuar, pensar y sentir
El control de los demás
La ausencia de emociones
4ª PREGUNTA: ¿Qué implica gestionar nuestras propias expectativas en el autocontrol?
Intentar cambiar al otro
Aceptar que no podemos controlar a los demás y enfocar la energía en gestionar nuestra propia reacción
Culpar a los demás por su comportamiento
Evitar cualquier expectativa
5ª PREGUNTA: ¿Qué responsabilidad tenemos como estudiantes de la inteligencia emocional en las relaciones?
Controlar las emociones de los demás
Dar ejemplo y practicar la madurez emocional nosotros mismos
Ignorar los conflictos
Esperar que los demás cambien primero
6ª PREGUNTA: ¿Qué modelamos al mantener la calma en una discusión o responder con empatía?
Un comportamiento agresivo
Un comportamiento más saludable
Indiferencia
Inconsistencia
7ª PREGUNTA: ¿Qué genera el autocontrol en las relaciones?
Confusión
Respeto y confianza
Miedo
Distancia
8ª PREGUNTA: ¿Qué nos permite el autocontrol en lugar de ser esclavos de nuestros impulsos?
Actuar impulsivamente
Actuar desde un lugar de sabiduría y elección consciente
Ser fríos y represivos
Ser controlados por los demás
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