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Test Superando la Procrastinación con el Acrónimo [PEAR]
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué causa principal de ansiedad se menciona en el texto?
El estrés laboral
La procrastinación
El exceso de tareas
Los horarios desordenados
2ª PREGUNTA: ¿Qué sucede cuando evitamos tareas difíciles?
Sentimos alivio inmediato
Logramos enfocarnos más
Generamos más sufrimiento a largo plazo
Reducimos la ansiedad rápidamente
3ª PREGUNTA: ¿Qué representa la "P" en el método PEAR?
Power Up
Play Later
Plunge In
Push Forward
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo de la estrategia "Plunge In"?
Retrasar la decisión
Actuar sin dar tiempo a la mente de resistirse
Pensar bien la tarea
Planificar los pasos futuros
5ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante cuidar tus niveles de energía?
Porque nos permite dormir más
Porque mejora la concentración a largo plazo
Porque influye en nuestra capacidad de actuar
Porque elimina toda distracción
6ª PREGUNTA: ¿Qué busca la estrategia de agendar una cita con la tarea?
Motivarte más con la fecha
Bloquear un espacio fijo para hacerla
Anotar ideas para resolverla
Convertirla en una meta diaria
7ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene repetir una tarea difícil en una rutina?
Se vuelve más difícil
Deja de parecer necesaria
Se convierte en un hábito
Se convierte en una obligación externa
8ª PREGUNTA: ¿Qué logra una rutina establecida según el texto?
Reduce el esfuerzo mental diario
Limita tu creatividad
Evita que repitas errores
Mejora tu rendimiento académico
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
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¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
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