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Test Introducción a los Pilares de la Resiliencia
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuántos pilares conforman el modelo práctico de resiliencia?
Cuatro
Tres
Cinco
Dos
2ª PREGUNTA: ¿Qué representan los cuatro temas centrales mencionados en el texto?
Las cuatro patas de una mesa para la estabilidad
Las fases de un entrenamiento físico
Las estaciones del año
Los niveles de inteligencia
3ª PREGUNTA: ¿Qué enseña el primer pilar de la resiliencia?
Reconocer y gestionar emociones de forma saludable
Reprimir las emociones para mantener control
Ignorar sentimientos perturbadores
Evadir conflictos emocionales
4ª PREGUNTA: ¿Qué significa potenciar tu pensamiento según el segundo pilar?
Ser el jefe de tu cerebro en vez de esclavo
Dejar fluir los pensamientos sin analizarlos
Memorizar datos y cifras
Bloquear todo pensamiento negativo sin reflexionar
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto produce dominar tu diálogo interno?
Pasar de una historia de víctima a una de poder
Recordar los traumas del pasado
Evitar todo diálogo interno
Depender de la opinión externa
6ª PREGUNTA: ¿Qué resalta el tercer pilar sobre las relaciones?
Que los vínculos sólidos son cruciales para la resiliencia
Que las relaciones no tienen importancia
Que las amistades son siempre pasajeras
Que es mejor enfrentar los problemas en soledad
7ª PREGUNTA: ¿Qué implica el cuarto pilar, ampliar tu sentido del yo?
Conocerte y confiar en tu propia autoridad
Depender de otros para tomar decisiones
Evadir responsabilidades personales
Seguir siempre las normas externas
8ª PREGUNTA: ¿Qué beneficio principal se obtiene al trabajar en los cuatro pilares?
Desarrollar una base sólida para prosperar pese a la adversidad
Eliminar por completo el estrés de la vida
Evitar cualquier tipo de desafío
Asegurar una vida sin contratiempos
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