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Test Distinguiendo entre Gestionar el Estrés y Construir Resiliencia
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué significa gestionar el estrés según el texto?
Manejar algo que ocurre en el momento presente
Prevenir todo tipo de problemas futuros
Evitar emociones negativas
Ignorar las dificultades
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es la esencia de la gestión del estrés?
Saber cómo te enfrentas a un desafío actual
Recordar experiencias pasadas
Predecir situaciones difíciles
Evitar pensar en el problema
3ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de habilidad representa la gestión del estrés?
Es una habilidad reactiva
Es un rasgo innato
Es una capacidad permanente
Es una emoción pasajera
4ª PREGUNTA: ¿Cómo se compara el desarrollo de la resiliencia en el texto?
Con un entrenamiento similar al levantamiento de pesas
Con una maratón de meditación
Con técnicas de respiración instantánea
Con evitar todo tipo de esfuerzo
5ª PREGUNTA: ¿Qué objetivo tiene construir resiliencia?
Controlar a los demás
Eliminar por completo la ansiedad
Evadir las dificultades siempre
Manejar mejor el estrés en el presente y en el futuro
6ª PREGUNTA: ¿Qué diferencia a la resiliencia de la gestión del estrés?
Es proactiva y fortalece antes de que aparezca la dificultad
Se enfoca en reaccionar a un problema inmediato
Depende únicamente de la suerte
No requiere hábitos constantes
7ª PREGUNTA: ¿Cómo funcionan la gestión del estrés y la resiliencia en conjunto?
Se refuerzan mutuamente
Funcionan como opuestos
No tienen relación
Una anula a la otra
8ª PREGUNTA: ¿Qué nos ofrecen ambos conceptos trabajando juntos?
Herramientas para la crisis y fuerza para prevenir futuras
Solamente calma inmediata
Un alivio pasajero
Un efecto temporal sin impacto real
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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