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Test Mitos y certezas sobre las proteinas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿CUÁNTOS GRAMOS DE PROTEÍNAS POR KILOGRAMO DE PESO DEBEN CONSUMIR LOS ATLETAS PARA LOGRAR EL CRECIMIENTO ÓPTIMO DE LA MASA MUSCULAR?
Alrededor de 4 gramos por kilogramo de peso
Alrededor de 1 gramo por kilogramo de peso
Alrededor de 7 gramos por kilogramo de peso
Alrededor de 2 gramos por kilogramo de peso
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
Las ingestas muy excesivas de proteínas durante largos períodos de tiempo, pueden incrementar los riesgos de padecer enfermedades del riñón y del sistema óseo
Las ingestas muy excesivas de proteínas durante largos períodos de tiempo, no implican daños para la salud
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE PROTEÍNAS SE DEBEN CONSUMIR EN CADA UNA DE LAS COMIDAS A LO LARGO DEL DÍA?
Entre 10 y 15 gramos
Entre 2 y 10 gramos
Entre 25 y 30 gramos
Entre 50 y 60 gramos
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
Todos los atletas necesitan tomar suplementos de proteínas
Solo algunos atletas necesitan tomar suplementos de proteínas
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
No resulta efectivo dejar de consumir proteínas para bajar de peso
Una de las vías más efectivas para bajar de peso es dejar de comer alimentos ricos en proteínas
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