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Test La Definición Práctica del Gaslighting
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué es el gaslighting?
Una técnica de comunicación asertiva
Una forma de manipulación psicológica que busca hacer dudar a una persona de su propia percepción, memoria o cordura
Un método para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo
Una estrategia para resolver conflictos de forma constructiva
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de una persona que utiliza el gaslighting?
Ayudar a la víctima a ver la realidad con más claridad
Fortalecer la confianza y la comunicación en la relación
Fomentar un diálogo abierto y honesto
Sembrar la duda en la víctima para que cuestione su versión de la realidad
3ª PREGUNTA: ¿Por qué el gaslighting es a menudo difícil de reconocer de inmediato?
Porque a menudo se presenta de forma sutil, en áreas grises
Porque siempre se manifiesta con agresiones físicas
Porque el manipulador admite abiertamente que está mintiendo
Porque es una forma de comunicación muy directa y honesta
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es el impacto del gaslighting en la autoestima de la víctima?
Fortalece la confianza en los propios juicios y recuerdos
No tiene ningún efecto significativo en la autoestima
Hace que la persona se sienta desorientada, confundida y vulnerable
Aumenta la capacidad de la persona para defenderse
5ª PREGUNTA: En el ejemplo de la reunión de trabajo, ¿cómo se manifiesta la manipulación?
El compañero de equipo asume toda la responsabilidad por la venta perdida
El manipulador utiliza un comentario de la víctima para que esta dude de su propio criterio y memoria
Se realiza un análisis objetivo de las posibles causas del fracaso
Se busca una solución en equipo para futuros proyectos
6ª PREGUNTA: ¿Qué te hace sentir el gaslighting sobre tus propias capacidades?
Que tienes una percepción muy clara y objetiva de la realidad
Que tu memoria es infalible y precisa
Que tus juicios son siempre correctos y acertados
Que no puedes confiar en tus propios juicios o recuerdos
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es la forma más efectiva de defenderse del gaslighting?
Reconocer el gaslighting a tiempo y reafirmar tu realidad sin entrar en un conflicto directo
Entrar en un conflicto directo para demostrar que el manipulador está equivocado
Aceptar la culpa para evitar una discusión y mantener la paz
Dudar de tu propia percepción para ser más comprensivo con el otro
8ª PREGUNTA: ¿Por qué el manipulador busca llevar a la víctima a un conflicto directo?
Porque busca una solución constructiva al problema
Porque quiere entender el punto de vista de la víctima
Para que la víctima se sienta aún más desautorizada
Para poder disculparse por su comportamiento manipulador
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