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Test Transición y Talonamiento
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la marca de referencia más crítica en la aproximación?
La marca de salida
La marca de transición donde termina la recta y empieza la curva
El centro del listón
La huella del penúltimo apoyo
2ª PREGUNTA: ¿Con qué pie debe golpear el atleta la marca de transición para iniciar el viraje?
El pie interior
El mismo pie con el que bate
Ambos pies a la vez
El pie exterior
3ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si se falla la marca de transición por unos centímetros?
Se altera el radio de la curva y se compromete la fuerza centrífuga
Se mejora automáticamente el equilibrio
Se incrementa la altura alcanzada sobre el listón
No tiene efectos apreciables en el salto
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto persigue el aumento de cadencia en los últimos tres apoyos?
Alargar la zancada y reducir la frecuencia
Elevar las caderas y mirar el colchón antes del despegue
Bajar ligeramente el centro de masas en el penúltimo paso y facilitar una colocación rápida del pie de batida
Frenar antes del listón para controlar la batida
5ª PREGUNTA: ¿Qué debe hacer el atleta con la velocidad al entrar y pasar por la curva?
Desacelerar para poder girar mejor
Acelerar a través de la curva manteniendo agresividad controlada
Mantener la misma velocidad sin variaciones
Reducir la elevación de las rodillas para ganar estabilidad
6ª PREGUNTA: ¿Cómo debe orientarse el hombro derecho durante la curva para un batidor con la izquierda?
Adelantarlo hacia el listón durante toda la curva
Mantenerlo alineado mirando el colchón desde lejos
Rotarlo hacia dentro de la curva desde los primeros pasos
Mantenerlo ligeramente retrasado o abierto respecto al listón hasta el último instante
7ª PREGUNTA: ¿Dónde debe fijar la mirada el atleta durante la aproximación para evitar anticipar el giro de hombros?
Mantener la mirada en el punto de batida o en el poste lejano hasta iniciar el despegue
Mirar el colchón para orientar el salto cuanto antes
Fijarse en la posición de los pies en cada apoyo
Observar al público para relajarse
8ª PREGUNTA: ¿Para qué establece el entrenador el denominado punto de entrada?
Determinar exactamente dónde aterrizar en el colchón
Evitar que el atleta acelere en la curva
Garantizar que la geometría del salto sea consistente en cada intento
Asegurar que la carrera de aproximación sea más larga
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