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Test Peso: Técnica Lineal (Glide)
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1ª PREGUNTA: ¿Qué describe el unseating en el inicio del Glide?
Un salto vertical para ganar altura
Un breve giro sobre la punta del pie izquierdo
Una caída controlada de caderas hacia atrás que desplaza el centro de gravedad al centro del círculo
Un frenado para quedarse sobre el pie izquierdo
2ª PREGUNTA: ¿Qué debe hacer el talón del pie derecho durante el unseating?
Mantenerse pegado al suelo el mayor tiempo posible para generar tensión
Levantarse pronto para facilitar el salto
Girar 180 grados durante la caída
Golpear el tope del círculo
3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cuál es el error común al iniciar el desplazamiento?
Mantener los hombros cerrados
Buscar velocidad horizontal
Dejar que ambos pies aterricen casi a la vez
Elevar las caderas o saltar verticalmente en lugar de moverse rasante y cuesta abajo
4ª PREGUNTA: ¿Qué acción realiza la pierna izquierda simultáneamente a la caída de caderas?
Se mantiene pasiva para no desestabilizar
Aterriza antes que la derecha para bloquear el tronco
Ejecuta una patada agresiva y baja hacia el tope que tira del cuerpo hacia atrás
Se eleva alta buscando altura máxima
5ª PREGUNTA: ¿Cómo debe aterrizar el pie derecho en el centro del círculo tras el arrastre?
Apuntando hacia el tope del círculo sin rotación
Con el talón alto y el peso en la pierna izquierda
Girado unos 90 grados, apuntando al centro del sector para iniciar la rotación de caderas
De puntillas, frenando la inercia
6ª PREGUNTA: Durante el desplazamiento, ¿qué se debe hacer con los hombros?
Mantenerlos cerrados, de espaldas al lanzamiento, para conservar la tensión elástica
Abrir el pecho para empezar antes la rotación
Elevarlos para alinear con la cadera
Oscilarlos de lado a lado para ganar impulso
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo del desplazamiento en el Glide?
Saltar alto para ganar tiempo en el aire
Llegar a la Posición de Poder en el centro con velocidad y equilibrio
Colocar el peso en la pierna izquierda al aterrizar
Girar los hombros antes que las caderas
8ª PREGUNTA: En la Posición de Poder, ¿dónde debe estar mayoritariamente el peso del cuerpo?
Repartido por igual entre ambas piernas
Sobre la pierna izquierda con el torso erguido
Cargado sobre la pierna derecha flexionada con el torso inclinado atrás y torcido
En la punta de ambos pies para salir rápido
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