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Test Peso: Entrega y Final
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1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el orden correcto de la secuencia cinética durante la fase de entrega?
Brazo, pecho, caderas, piernas, mano
Piernas, caderas, pecho, brazo, mano
Pecho, piernas, mano, caderas, brazo
Caderas, piernas, brazo, pecho, mano
2ª PREGUNTA: ¿Qué acción inicia la entrega para proyectar la cadera derecha hacia el frente?
La flexión del torso hacia atrás
El empuje del tríceps del brazo lanzador
El balanceo amplio del brazo izquierdo hasta el final
La extensión explosiva y rotación de la pierna derecha
3ª PREGUNTA: ¿Cómo debe comportarse el pie derecho durante la entrega?
Pivotar sobre el metatarso sin que el talón toque el suelo
Mantenerse plano y sin rotación
Despegarse del suelo y no contactar hasta el final
Apoyar completamente el talón para ganar estabilidad
4ª PREGUNTA: ¿Cuándo debe iniciar el empuje independiente el brazo lanzador?
Cuando las caderas apenas empiezan a girar
Cuando el pecho está completamente frontal
Desde el primer contacto con el círculo
Al mismo tiempo que la pierna derecha extiende
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el error clásico descrito que reduce la potencia del lanzamiento?
Adelantar el brazo, lanzando solo con el tríceps y perdiendo la potencia de piernas y tronco
Retrasar la apertura del pecho hasta después del impulso final
Mantener el brazo izquierdo cerca del cuerpo desde el inicio
Bloquear con la pierna izquierda y el brazo izquierdo
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función principal del lado izquierdo durante la entrega?
Acompañar el giro abriéndose continuamente
Impulsar activamente la bola con un tirón final
Actuar como un freno rígido para transferir la velocidad al implemento
Girar en exceso para generar más recorrido
7ª PREGUNTA: ¿Qué efecto produce el bloqueo repentino del lado izquierdo en el lado derecho?
Lo desacelera para mantener el equilibrio
Lo impide transferir peso hacia adelante
Lo obliga a mantenerse alineado sin rotación
Lo acelera por inercia, como una puerta giratoria o un látigo
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el ángulo de liberación recomendado y qué es la "reversa"?
Casi cincuenta grados y un salto para proyectar más lejos
Treinta grados y un paso adelante potente para sumar impulso
Cuarenta y cinco grados exactos y parte esencial de la propulsión
Cuarenta grados aproximadamente y un cambio rápido de pies para frenar y evitar el nulo
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