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Test Peso: Agarre y Posición Inicial
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1ª PREGUNTA: ¿Dónde debe reposar el peso según la regla "dedos sucios, palma limpia"?
En la punta de los dedos
En la palma de la mano
En el centro de la mano
En la base de los dedos (los callos)
2ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre si el peso se separa del cuello durante el desplazamiento?
Nada si el impulso es fuerte
Se considera un lanzamiento ilegal por convertirse en lanzamiento de hombro
Mejora la potencia del empuje
Solo reduce el equilibrio
3ª PREGUNTA: ¿Qué función cumplen el pulgar y el meñique en la sujeción?
Soportar la mayor parte del peso
Generar la velocidad final
Actuar como estabilizadores laterales para evitar caídas
Alinear el codo con el suelo
4ª PREGUNTA: ¿Cómo debe estar la muñeca durante la sujeción del peso?
Flexionada hacia adelante sin tensión
Neutra y relajada
Rotada internamente
Hiperextendida hacia atrás, cargada de tensión elástica
5ª PREGUNTA: En la técnica lineal, ¿dónde se coloca el atleta al inicio?
En el borde posterior del círculo, de espaldas a la zona de caída
En el centro del círculo mirando al sector
Fuera del círculo para tomar carrera
En el borde anterior del círculo mirando al juez
6ª PREGUNTA: ¿Cómo debe mantenerse el codo del brazo lanzador durante el movimiento?
Pegado al torso y apuntando abajo
Alto, casi paralelo al suelo, para empujar a través del centro de gravedad
Totalmente extendido hacia arriba
Relajado y bajo para ahorrar energía
7ª PREGUNTA: ¿Qué objetivo tiene la flexión de tronco previa en la técnica O’Brien?
Reducir el recorrido para un lanzamiento rápido
Elevar el centro de masas para más altura
Aumentar el recorrido de aplicación de fuerza para acelerar la bola más tiempo
Permitir que el pie izquierdo impulse primero
8ª PREGUNTA: En la postura inicial para diestros, ¿cómo se distribuye el peso del cuerpo?
Repartido equitativamente en ambos pies
Sobre la pierna izquierda con la derecha de equilibrio
En los metatarsos sin apoyo del talón
Principalmente sobre la pierna derecha recta, con la izquierda como equilibrio ligero atrás
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