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Test Biomecánica de la Aceleración
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo biomecánico primordial en la fase de aceleración?
Alcanzar la máxima velocidad en el menor tiempo desde reposo
Mantener velocidad constante
Reducir la oscilación vertical a cero en toda la carrera
Conservar energía para el final
2ª PREGUNTA: ¿En la fase de aceleración, qué dirección de las fuerzas aplicadas al suelo determina la eficacia?
Principalmente verticales como en carrera lanzada
Horizontales extremas
Tangenciales mínimas
Centrípetras hacia el eje
3ª PREGUNTA: ¿Por qué el velocista adopta una inclinación del tronco de aproximadamente 45 grados al iniciar?
Para verse más aerodinámico
Para alargar el tiempo de vuelo
Para alinear el centro de masas y proyectarse hacia adelante con la reacción del suelo
Para evitar usar los brazos
4ª PREGUNTA: ¿Qué describe la "Triple Extensión" en la aceleración?
Flexión coordinada de cadera, rodilla y tobillo
Extensión completa y simultánea de cadera, rodilla y tobillo de la pierna de empuje
Extensión secuencial solo de rodilla y tobillo
Rotación del tronco y braceo
5ª PREGUNTA: ¿Qué alineación debe observarse cuando el pie abandona el suelo o el bloque?
Una línea recta que conecte hombro cadera rodilla y tobillo
Una ligera curvatura lumbar pronunciada
Rodilla adelantada y cadera flexionada
Cabeza elevada y tobillo en dorsiflexión máxima
6ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene romper la línea de fuerza durante la aceleración?
Aumenta la propulsión hacia adelante
Disipa la fuerza e impide transmitirla eficazmente al avance
Mejora el equilibrio de brazos
Reduce el tiempo de contacto con el suelo
7ª PREGUNTA: ¿Cómo debe ser el patrón de contacto del pie durante la aceleración según la acción de pistón?
Aterrizar delante del centro de gravedad
Buscar contacto muy por delante para alargar zancada
Contactar debajo de la cadera o ligeramente detrás
Apoyar primero el talón con rodilla extendida
8ª PREGUNTA: ¿Qué rol cumplen los brazos durante la aceleración?
Reducir el movimiento de las piernas
Mantener la cabeza flexionada hacia abajo
Generar fuerzas verticales adicionales
Actuar como contrapesos agresivos con movimiento amplio desde el hombro
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