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Test Agarre y Posición de Poder
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Dónde debe reposar la jabalina en la mano para transmitir mejor la fuerza?
En el canal de la palma, alineada con la dirección del lanzamiento
Entre las falanges en diagonal atravesando la mano
Sobre las yemas de los dedos con la punta desviada
Apoyada solo entre pulgar y meñique
2ª PREGUNTA: ¿Qué lesión puede provocar un agarre incorrecto?
Ampollas en los pies
Epicondilitis en el codo
Tendinopatía de Aquiles
Conjuntivitis por cloro
3ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza al agarre en V (o de tenedor)?
El índice rodea el encordado y el pulgar presiona
El dedo medio rodea el encordado y el índice se extiende bajo la jabalina
La jabalina se sujeta entre los dedos índice y medio
La palma cubre completamente el encordado sin uso de dedos concretos
4ª PREGUNTA: ¿Por qué es clave evitar “estrangular” el agarre durante la carrera?
Porque aumenta la fricción del encordado y la velocidad
Porque hace bajar la punta y facilita la puntería
Porque inmoviliza el hombro para protegerlo
Porque tensa el brazo e impide el latigazo elástico final
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es la posición de transporte recomendada de la jabalina en la carrera?
Mano cerca de la sien u oreja con la punta ligeramente hacia abajo o plana
Mano a la altura de la cintura con la punta claramente hacia arriba
Mano detrás de la espalda con la punta hacia el suelo
Mano extendida al frente con la punta elevada
6ª PREGUNTA: En la Posición de Poder, ¿cómo se distribuye el peso del cuerpo?
Repartido a partes iguales entre ambas piernas
Mayoritariamente, setenta a ochenta por ciento, sobre la pierna trasera flexionada
Casi todo sobre la pierna delantera con la trasera en puntas
Sobre los talones con ambas rodillas bloqueadas
7ª PREGUNTA: ¿Qué describe la separación cadera-hombro en la Posición de Poder?
Ambas giran simultáneamente hacia el frente
Los hombros giran primero y las caderas siguen
Las caderas inician el giro mientras hombros y jabalina se mantienen retrasados
La cadera delantera se retrasa para alinear la punta
8ª PREGUNTA: ¿Qué define al agarre americano en la jabalina?
La jabalina se apoya entre índice y medio sin envolver el encordado
El dedo medio rodea el encordado y el índice sostiene por debajo
La palma sostiene el encordado con todos los dedos alineados
El índice rodea el encordado y el pulgar presiona
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