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Test Calmar la mente antes de dormir
Temario
1ª PREGUNTA: ¿EL ESTADO DE SALUD MENTAL INCIDE EN LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Sí
No
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFECTACIONES DE LA SALUD MENTAL PUEDEN PERJUDICAR LA CALIDAD DEL SUEÑO?
El estrés
La ansiedad
La depresión
Todas las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ HORARIO ES RECOMENDADO PARA TRABAJAR?
Diurno
Nocturno
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE PROVOCAR EL MAL HÁBITO DE NO SEPARAR LAS JORNADAS DE TRABAJO DE LAS DE DESCANSO?
Que se inviertan los horarios para cada labor
Aumento del estrés y la ansiedad
El irrespeto a los horarios que el organismo necesita para repararse
Todas las anteriores
5ª PREGUNTA: ¿LOS DISPOSITIVOS MÓVILES SON UNA FUENTE DE ENTRETENIMIENTO RECOMENDADA ANTES DE IR A LA CAMA?
Sí
No
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SUSTANCIAS DEBES EVITAR ANTES DE IR A DORMIR?
Café
Bebidas azucaradas
Bebidas alcohólicas
Todas las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ ACTIVIDADES SE RECOMIENDAN REALIZAR ANTES DE IR A DORMIR?
Leer / comer grandes cantidades de comida
Leer / meditar
Practicar ejercicios / jugar en la pc
Chatear por el móvil / meditar
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE LUCES DEBES EVITAR DURANTE EL HORARIO DE SUEÑO?
Luz natural
Luz artificial
Luz natural y artificial
Ninguna de estas
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
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