Test Meditación La Atención Plena en lo Cotidiano (Lavarse los Dientes)

1ª PREGUNTA: ¿Para qué te ayuda a entrenar tu mente esta simple práctica si la realizas con regularidad?

Romper el piloto automático y anclarse en las sensaciones físicas del aquí y el ahora
Lavarse los dientes de forma más rápida y eficiente que de costumbre
Pensar en los problemas del día mientras se realiza una tarea automática
Aprender a usar un nuevo tipo de pasta de dientes más fría

Que lavarse los dientes es la tarea más importante del día
Que el piloto automático es la mejor forma de vivir la vida
Que solo las actividades complejas pueden ser meditaciones
Que cualquier actividad, por muy simple que sea, puede convertirse en una oportunidad para meditar