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Test Meditación La Temperatura de la Respiración

1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de esta meditación de enfoque sutil?

2ª PREGUNTA: ¿En qué punto de anclaje específico se centra esta meditación, además del acto de respirar?

3ª PREGUNTA: ¿Cuál es la instrucción clave sobre cómo se debe respirar durante el primer paso del ejercicio?

4ª PREGUNTA: ¿Qué sucede con los pensamientos obsesivos mientras te concentras intensamente en la temperatura del aire?

5ª PREGUNTA: ¿Qué diferencia de temperatura se observa al realizar el ejercicio correctamente?

6ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué habilidad clave para gestionar la ansiedad te entrena esta meditación?

7ª PREGUNTA: ¿Cuál es la recomendación sobre la frecuencia y duración de esta práctica?

8ª PREGUNTA: Para hacer el ejercicio aún más preciso, ¿dónde se sugiere sentir la diferencia de temperatura del aire?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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