Técnicas Supresivas y Expresivas

Técnicas Supresivas: Eliminando el "Debeísmo" y la Evasión

Las técnicas supresivas tienen como objetivo detener las conductas que el paciente utiliza para evitar el contacto con su experiencia presente.

Un foco principal es eliminar los "debeísmos"; el terapeuta invita al paciente a cambiar su lenguaje, sustituyendo expresiones como "tengo que" o "debo", que implican una obligación externa o impuesta, por "quiero", "decido" o "elijo", lo que devuelve la responsabilidad y el poder personal al individuo.

Asimismo, se busca suprimir los "sobreísmos" (hablar de terceros o generalizar con "uno" o "nosotros") para fomentar el uso del "Yo" y la apropiación del discurso.

También se trabaja en la supresión de la manipulación, evitando que el paciente utilice juegos neuróticos para no enfrentar su realidad o para obtener apoyo ambiental innecesario.

Técnicas Expresivas: Exageración y Completud

Las técnicas expresivas buscan que el paciente exteriorice lo interno. Una estrategia clave es la repetición simple: si el paciente menciona una frase cargada de significado (ej. "me siento atrapado") o realiza un gesto inconsciente (como mover el pie), se le pide que lo repita varias veces para aumentar la conciencia sobre ello.

Esto evoluciona hacia la exageración y desarrollo, donde se solicita intensificar la acción o el volumen de la voz (ej. "dilo más fuerte", "golpea más duro"), permitiendo que la energía contenida se libere.

Otra herramienta es la explicitación o "ponerle palabras a la acción"; si el paciente está golpeando un cojín, se le pide que verbalice qué le diría a ese objeto, transformando la descarga física en una expresión emocional completa e inteligible (ej. "¡Estoy harto de ti!").

Resumen

Las técnicas supresivas buscan detener la evasión del presente eliminando los "debeísmos" y obligaciones exter