Redescubrir la identidad personal: un paso hacia la transformación

En el camino del desarrollo emocional y la superación personal, uno de los aspectos más profundos y transformadores es la revisión consciente de la identidad.

A menudo, las personas acaban asumiendo como rasgos permanentes emociones que han sentido de manera repetida —como la apatía, la desesperanza o la irritabilidad— sin distinguir que estas solo reflejan estados temporales, no definiciones verdaderas del ser.

Por eso, volver a mirar hacia dentro con una nueva perspectiva es clave para avanzar.

Crear una figura guía desde los valores

Una herramienta útil para este proceso es diseñar mentalmente a una figura que represente los valores que uno desearía cultivar.

En lugar de enfocarse en una persona real, se trata de imaginar un personaje simbólico que encarne las cualidades que inspiran —por ejemplo, alguien que actúe con sabiduría, mantenga la calma ante la presión, sea justo en sus decisiones o demuestre confianza al hablar.

Al reconocer estas características como deseables, se despierta el deseo de integrarlas en la vida propia.

Este ejercicio no tiene como objetivo copiar un modelo idealizado, sino generar una dirección interna.

Muchas veces, al visualizar estas cualidades, uno reconoce que ya existen en cierta medida o que es posible comenzar a desarrollarlas mediante pequeños gestos diarios.

Explorar la identidad auténtica

Después de imaginar los rasgos deseados, el siguiente paso es volver la mirada hacia el interior: ¿cómo me describo a mí mismo? No en términos de lo que hago, sino de lo que siento que soy.

Esta pregunta, que puede parecer sencilla, en realidad lleva a descubrir creencias profundas.

Algunas personas, al intentar responderla, encuentran pensamientos negativos que han interiorizado con el tiempo: ideas como «no soy suficiente» o «soy un fracaso».

Es fundamental comprender que estas frases reflejan experiencias pasadas, pero no definen la verdadera naturaleza de quien las piensa.

Emociones como el miedo o la tristeza no son identidades, sino señales momentáneas.

Si se comienzan a reemplazar por afirmaciones basadas en fortalezas —como «soy alguien que se esfuerza», «soy alguien que cuida a los demás»— se empieza a reconstruir una visión más realista y compasiva del propio ser.

Separar la función del ser

Es muy común que las personas se describan a través de sus ocupaciones o responsabilidades («soy estudiante», «soy cocinero», «soy madre»).

Aunque esas funciones son importantes, no abarcan la totalidad de lo que uno es. Por eso, conviene diferenciarlas de los aspectos personales más profundos.

Una forma sencilla de hacerlo es escribir dos listas: una con las actividades que se realizan día a día, y otra con frases como «soy alguien que aprecia la naturaleza» o «soy alguien que valora la honestidad».

Esta práctica permite ver que el verdadero «yo» va más allá del trabajo o los roles asumidos.

Elegir quién se quiere ser

La identidad no es un molde fijo. Se va formando con las decisiones, las vivencias y las interpretaciones que se hacen del mundo.

Al asumir que es posible rediseñar la forma en que uno se ve a sí mismo, se abre la puerta a vivir con mayor coherencia y libertad. Redescubrirse es, en realidad, el primer paso para crecer.