Abordar creencias falsas que dificultan la recuperación del paciente

Una de las creencias más difundidas es pensar que la depresión se supera con actitud o esfuerzo. Esto da lugar a frases como «pon de tu parte» o «tienes que ser fuerte», que lejos de ayudar, incrementan la culpa del paciente. Es clave explicar que la depresión no es un problema de voluntad, sino un trastorno complejo que afecta al pensamiento, al cuerpo y al comportamiento, y que necesita atención clínica especializada.

La idea errónea de que solo afecta a personas débiles

Asociar la depresión con debilidad emocional perpetúa el silencio y la vergüenza. Muchas personas retrasan su búsqueda de ayuda por temor a ser juzgadas. Este estigma impide la recuperación y puede profundizar el aislamiento. Es esencial desmitificar esta idea y transmitir que la depresión no discrimina y no es signo de incapacidad personal.

La falsa imagen del éxito como escudo

Existe sorpresa social cuando alguien considerado exitoso atraviesa una depresión. Se piensa que tener logros, dinero o reconocimiento impide el sufrimiento emocional. La realidad es que la depresión puede afectar a cualquier persona, sin importar su apariencia externa, logros o estatus. Visibilizar esta verdad ayuda a combatir el estigma silencioso.

La creencia de que es una búsqueda de atención

Pensar que alguien se deprime para llamar la atención trivializa su dolor y lo invalida. Este juicio aleja a las personas de su red de apoyo y empeora su malestar. Enseñar que la depresión es un trastorno serio y frecuente promueve una actitud más empática por parte del entorno, facilitando un acompañamiento adecuado.

Desconfianza hacia el tratamiento farmacológico

Existe temor a que los antidepresivos generen dependencia o que sean una «muleta artificial». Estas ideas limitan su uso y pueden entorpecer el tratamiento. Educar sobre cómo y por qué se usan los antidepresivos permite al paciente comprender que no sustituyen el trabajo personal, sino que estabilizan el ánimo para facilitar la intervención psicológica.