Alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Cuando llevamos muchos años de mantener una alimentación inadecuada, basada en comida de baja calidad y alto contenido calórico, nuestro cuerpo tiende a acumular toxinas que entorpecen la realización de las funciones vitales de nuestro organismo. El cambio de alimentación, hacia los alimentos naturales, sin procesados y aditivos artificiales, te hará experimentar un proceso de desintoxicación gradual que se revertirá en incontables beneficios para tu salud. Desde la prevención de enfermedades hasta la eliminación de residuos dañinos en nuestro cuerpo. Haciendo uso de ciertos alimentos podemos sustituir el abuso de medicamentos y elementos artificiales.

Sin intención alguna de adentrarnos en las dietas Detox, por ser este un tema que requiere atención especial, creemos importante que conozcas una serie de alimentos que podrán ayudarte a acelerar y facilitar este proceso de desintoxicación. Si estas comenzando a emprender un estilo de vida saludable, estos productos deben ser potenciados en tu dieta, con el fin de conseguir resultados más palpables.

Alimentos útiles para desintoxicar nuestro organismo: A continuación te presentaremos una lista de alguno de los principales alimentos que te ayudarán en tu proceso de desintoxicación. Todos los que serán mencionados son productos esenciales para tu dieta, por lo que no tienes que limitar su consumo solo a los periodos de desintoxicación, sino que debes mantenerlos en tus planes de alimentos aún fuera de estos periodos.

Trata de adaptar tus comidas a un estilo saludable haciendo uso de elementos naturales que te ayudarán a prevenir enfermedades mortales y mejorarán considerablemente tu rendimiento físico.

Verduras: El consumo de verduras es fundamental en el proceso de desintoxicación del cuerpo mediante la alimentación. Estas son muy efectivas, ya que contribuyen a que nuestro hígado pueda trabajar con mayor facilidad en la filtración y limpieza de nuestro organismo.

Puedes consumir las verduras en ensaladas y en diversas combinaciones con salsas y aderezos, potencia aquellas de hojas verdes ya que suelen poseer mejores propiedades para la limpieza de nuestro cuerpo.

Ajo: El ajo al igual que las verduras presenta propiedades muy positivas para el hígado. A su vez constituye un antiviral por excelencia, rico en vitaminas C y del complejo B y minerales como el calcio y el potasio.

El ajo es muy fácil de utilizar en nuestras comidas, como condimento puede ser añadido casi a cualquier plato. Acostumbra a utilizar ajo en la elaboración de tus alimentos para obtener todo el provecho posible de este alimento.

Limón: El limón, además de ser muy rico en v