El efecto placebo en la vida diaria

La Mente que Cura

El efecto placebo es uno de los fenómenos más fascinantes y mejor documentados de la conexión mente-cuerpo.

Se refiere a una mejora real y medible en la salud de una persona que no es atribuible al tratamiento en sí, sino a la creencia de la persona en la eficacia de ese tratamiento.

En los ensayos clínicos, a un grupo de pacientes se le da un medicamento real, y a otro, una "píldora de azúcar" (un placebo), diciéndoles a ambos que están recibiendo un tratamiento efectivo.

Sorprendentemente, un porcentaje significativo de los que reciben el placebo experimentan una mejora real de sus síntomas.

El Mecanismo del Placebo. Esto no es magia.

La creencia en la recuperación activa procesos bioquímicos reales en el cerebro y el cuerpo.

Puede desencadenar la liberación de endorfinas (los analgésicos naturales del cuerpo), modular el sistema inmunológico y reducir las hormonas del estrés.

Nuestra mente, a través de la expectativa positiva, literalmente le da al cuerpo la señal para que comience a sanarse a sí mismo.

Placebos en la Vida Cotidiana

El efecto placebo no se limita a los ensayos médicos. Opera constantemente en nuestra vida diaria.

Si un amigo en quien confiamos nos recomienda una dieta y nosotros creemos que va a funcionar, es más probable que experimentemos beneficios, en parte por la dieta en sí y en parte por el efecto placebo.

Si un mentor nos da un consejo y creemos en su sabiduría, es más probable que ese consejo nos funcione.