El efecto nocebo. el lado oscuro de la mentalidad

La Mente que Enferma

Así como el efecto placebo demuestra el poder de la mente para curar, el efecto nocebo demuestra su poder para dañar.

El nocebo es la cara opuesta del placebo.

Ocurre cuando las expectativas negativas de una persona sobre un tratamiento o una situación provocan que experimente efectos perjudiciales reales.

El Poder de la Sugestión Negativa

En los ensayos clínicos, si a los pacientes se les advierte sobre una lista de posibles efectos secundarios de un medicamento, un número significativo de los que reciben la píldora de azúcar (placebo) reportarán haber experimentado precisamente esos efectos secundarios.

Su creencia en el posible daño activa una respuesta fisiológica negativa.

Nocebos en la Vida Cotidiana

El efecto nocebo es omnipresente en nuestra vida.

Si creemos que el estrés crónico nos va a enfermar, es más probable que nuestro sistema inmunológico se debilite.

Si estamos convencidos de que vamos a fracasar en un proyecto, es más probable que saboteemos inconscientemente nuestros propios esfuerzos.

Nuestros miedos, preocupaciones y creencias negativas actúan como potentes nocebos.

Nos preocupamos por estar estresados, y ese mismo acto de preocuparse añade una capa adicional de estrés, creando un círculo vicioso.

Creando Nuestros Propios Nocebos

A menudo, somos los arquitectos de nuestr