Gestos de Nerviosismo y Autoconsuelo (Fidgeting)

Exceso o ausencia de movimiento

El nerviosismo es una de las emociones más fáciles de detectar, ya que las personas tienen grandes dificultades para ocultarlo.

Se manifiesta de dos formas opuestas: o un exceso de movimiento (conocido como fidgeting) o una ausencia total de él (congelación).

El exceso de movimiento es el más común: una persona en una reunión que no para de mover la pierna rítmicamente, juega constantemente con un bolígrafo, o manipula los botones de su ropa.

El opuesto también es cierto: la persona que está tan nerviosa que se queda completamente inmóvil, como una estatua, en su silla. Ambos extremos indican un alto nivel de tensión interna.

Rascarse (Brazos, cara, piernas)

Cuando nos sentimos nerviosos o incómodos, aumentamos la frecuencia con la que nos tocamos el cuerpo.

Estos gestos nos consuelan y ayudan a reducir el nivel de estrés y ansiedad. Rascarse es una forma común de autoconsuelo.

Cuando las personas no se sienten cómodas, tienden a rascarse el brazo, la cara, la nuca o las piernas.

Obviamente, un solo rascado no significa nada; la persona puede simplemente tener picor.

Pero si el gesto se repite, especialmente en un contexto de alta presión como una entrevista de trabajo, es una clara señal de incomodidad.

Resumen

El nerviosismo es una de las emociones más fáciles de detectar. Se manifiesta de dos formas opuestas: un exceso de movimiento (fidgeting) o una ausencia total de él (congelación).

El exceso de movimiento es el más común: mover la pierna rítmicamente o jugar con un bolígrafo. La congelación total también indica un alto nivel de tensión interna.

Cuando estamos nerviosos, aumentamos la frecuencia con la que nos tocamos el cuerpo para consolarnos. Rascarse repetidamente es una clara señal de incomodidad.