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Test Transición Emocional y Sanación Profunda
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe el proceso de recuperación tras una relación abusiva?
Es un proceso lineal y rápido
Es un proceso ascendente sin recaídas
Es un proceso oscilante, no lineal
Es un proceso imposible de completar
2ª PREGUNTA: ¿Qué duelo específico debe enfrentar la superviviente además de la ruptura?
El duelo por la pérdida económica solamente
El duelo por la pérdida de estatus social
El duelo por la pérdida de la vivienda
El duelo por la muerte de la "esperanza" de cambio y la imagen idealizada
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función de la ira en la etapa de recuperación?
Es una emoción peligrosa que debe reprimirse
Es una señal saludable y necesaria de que se han violado límites
Es un síntoma de locura
Es una prueba de que la víctima es violenta
4ª PREGUNTA: ¿Cómo se redefine el perdón terapéutico en este contexto?
Como la renuncia a la venganza y liberación del rencor, no como reconciliación
Como la obligación de volver con el agresor
Como justificar los golpes recibidos
Como olvidar todo lo que pasó
5ª PREGUNTA: ¿Qué es la "Ventana de Tolerancia" en la regulación del sistema nervioso?
Una técnica de respiración
Una medicación psiquiátrica
Un periodo de tiempo para descansar
El espacio mental donde las emociones se procesan sin abrumar la capacidad cognitiva
6ª PREGUNTA: ¿Para qué sirven las técnicas de "grounding" o arraigo?
Para dormir mejor por las noches
Para recordar el pasado con detalle
Para desactivar la respuesta de lucha/huida trayendo a la persona al presente
Para analizar los sueños
7ª PREGUNTA: ¿Por qué se considera el perdón como un acto de "liberación egoísta"?
Porque beneficia al agresor
Porque limpia la propia psique y evita trasladar frustración a nuevas relaciones
Porque la religión lo exige
Porque es un requisito legal
8ª PREGUNTA: ¿Cómo afecta el trauma al equilibrio fisiológico del sistema nervioso?
Provoca una oscilación pendular entre hiperactivación (ansiedad) e hipoactivación (desconexión)
Lo estabiliza permanentemente
Lo vuelve inmune al dolor
Aumenta la capacidad de memoria
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