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Test Reconstrucción de la Identidad y Planificación de Vida
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene el abuso sobre la identidad de la víctima?
La fortalece inmediatamente
La coloniza, convirtiendo a la víctima en lo que el agresor necesita que sea
La vuelve más agresiva
No tiene ningún efecto
2ª PREGUNTA: ¿Qué implica el ejercicio de "arqueología personal" en la recuperación?
Buscar tesoros escondidos
Visitar museos antiguos
Redescubrir gustos, opiniones y valores propios que fueron suprimidos
Excavar en el jardín
3ª PREGUNTA: ¿Para qué sirve el "Reality Check" o chequeo de realidad?
Para validar la propia narrativa de los hechos y combatir el gaslighting internalizado
Para comprobar las noticias
Para vigilar al agresor
Para controlar la economía
4ª PREGUNTA: ¿Qué significan las siglas SMART en la planificación de metas?
Solo Metas Altas y Rápidas de Terminar
Siempre Mantener Actitud Resiliente y Tenaz
Sueños Muy Altos Realmente Tremendos
Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto neurológico tiene la estructuración de metas futuras?
Aumenta el estrés y la ansiedad
Activa la corteza prefrontal y reduce la ansiedad por incertidumbre
Bloquear la memoria a corto plazo
Generar sueño profundo
6ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante celebrar los pequeños logros diarios?
Porque no hay nada más que hacer
Para presumir ante los demás
Para reestructurar la cognición de "soy inútil" a "soy capaz" y recuperar autoeficacia
Para olvidar los errores
7ª PREGUNTA: ¿Qué permite sanar la relación con el propio pasado y figuras parentales?
Resignificar eventos para romper lealtades inconscientes y no repetir el destino
Olvidar a la familia
Culpar a los padres de todo
Volver a la infancia
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el resultado final de construir una identidad nueva basada en la dignidad?
Encontrar una pareja rica
Ser famosa en redes sociales
Vengarse del agresor
Cerrar las puertas a futuras relaciones abusivas y criar desde la libertad
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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¿Cúal es el error?
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