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Test Conductas autodestructivas y afrontamiento
Temario
1ª PREGUNTA: Según el texto, ¿por qué se valida primero la función de las conductas autodestructivas?
Porque regulan la emoción a corto plazo
Porque siempre son racionales y beneficiosas
Para justificar su uso continuo
Para evitar cualquier cambio terapéutico
2ª PREGUNTA: ¿Qué objetivo persigue el análisis de costos y beneficios?
Minimizar la vergüenza asociada
Hacer que la conducta se sienta ajena a los valores del individuo (ego-distónica)
Romper vínculos familiares
Aumentar la tolerancia al dolor físico mediante autolesiones
3ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de alivio proporcionan típicamente estas conductas, según el texto?
Curación definitiva del dolor emocional
Beneficios sociales sostenidos
Alivio rápido y eficaz a corto plazo
Incremento permanente de autoestima
4ª PREGUNTA: ¿Por qué es necesario un plan de emergencia por escrito?
Porque la voluntad es suficiente para frenar los impulsos
Porque las alternativas seguras no requieren práctica
Porque en alta activación emocional la voluntad falla y se necesita un plan preestablecido
Porque no existen técnicas de reducción de daños
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es un ejemplo de alternativa segura mencionada?
Sostener cubos de hielo hasta que duelan
Consumir alcohol para calmarse
Evitar cualquier sensación física
Aislarse de toda interacción social
6ª PREGUNTA: ¿Qué papel cumple la estimulación sensorial intensa en las alternativas seguras?
Provocar daño tisular controlado
Competir con el impulso autodestructivo sin causar daño
Reforzar el hábito por defecto
Sustituir la terapia profesional
7ª PREGUNTA: ¿Qué ayuda a desmontar la utilidad global de las conductas autodestructivas?
Considerarlas locuras incomprensibles
Negar que aporten alivio alguno
Validar su función y luego contrastar sus costos con los beneficios de tolerar el malestar
Ignorar las consecuencias a largo plazo
8ª PREGUNTA: ¿Qué se busca con los ejercicios escritos de evaluación de costos?
Normalizar las cicatrices como insignificantes
Aumentar el dolor emocional momentáneo
Ocultar la pérdida de confianza de los seres queridos
Explorar el precio del alivio inmediato y hacer visibles las consecuencias acumulativas
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