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Test Ansiedad Generalizada y Pánico
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza a la ansiedad generalizada a nivel fisiológico según el texto?
Activación crónica del sistema simpático
Supresión del nervio vago
Hipoactividad cardíaca sostenida
Aumento de serotonina inmediato
2ª PREGUNTA: ¿Qué patrón cognitivo se describe como bucle de qué pasaría si?
Memoria episódica centrada en detalles
Rumiación sobre el pasado
Atención plena enfocada en el presente
Anticipación catastrófica de desastres futuros
3ª PREGUNTA: ¿Qué mecanismo mantiene y agrava la ansiedad?
Habituación progresiva al estímulo
Exposición gradual y sostenida
Evitación de situaciones temidas
Reestructuración cognitiva inmediata
4ª PREGUNTA: ¿Qué propone la DBT para ataques de pánico agudos?
Meditación prolongada silenciosa
Análisis racional detallado de los pensamientos
Incremento de actividad física intensa
Intervenciones fisiológicas directas como la habilidad TIPP
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto produce el uso de agua fría en la habilidad TIPP?
Activación del reflejo de inmersión que desacelera el ritmo cardíaco
Aumento de la presión sanguínea y de la ansiedad
Estimulación de la corteza prefrontal inmediata
Deshidratación rápida del organismo
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo de la exposición gradual en el tratamiento?
Provocar mayor evitación y alivio inmediato
Enseñar al cuerpo que la situación es segura y el malestar tolerable
Eliminar toda ansiedad de forma instantánea
Sustituir el pánico por euforia
7ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre al evitar una situación temida según el texto?
Se fortalece la autoeficacia de manera estable
Se produce habituación acelerada
Se reduce la hipervigilancia de forma estable
Se experimenta alivio inmediato que refuerza la huida
8ª PREGUNTA: ¿Qué logra la respiración pausada durante un ataque de pánico?
Incrementa la hiperventilación
Neutraliza el reflejo de inmersión
Frena el acceso a la corteza prefrontal
Envía señales de seguridad al nervio vago
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