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Test Desafío de Creencias en CPT
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Para qué se introduce la Hoja de Desafío de Creencias en la sesión cinco?
Evaluar la validez de creencias problemáticas mediante preguntas basadas en evidencia
Fortalecer la convicción original sin cuestionarla
Sustituir automáticamente creencias negativas por afirmaciones positivas
Medir el coeficiente intelectual del paciente
2ª PREGUNTA: ¿Qué se espera que haga el paciente con una creencia como “Soy una persona débil”?
Repetirla hasta desensibilizarse
Someterla a un escrutinio sistemático mediante la hoja
Ignorarla por completo para evitar malestar
Reemplazarla por otra creencia sin comprobar evidencias
3ª PREGUNTA: Según la herramienta, ¿qué aspecto crítico se analiza sobre el origen de una creencia?
Si proviene de habilidades innatas del paciente
Si coincide con la opinión de la mayoría
Si surge de datos objetivos o de la repetición de un hábito
Si ha sido validada por un test de personalidad
4ª PREGUNTA: ¿Qué pregunta específica ayuda a diferenciar sentimientos de hechos en el razonamiento emocional?
Cómo te describiría tu familia en una palabra
Por qué no puedes dejar de pensar en el evento
Cuántas veces has sentido algo similar en el pasado
¿De qué manera se basa tu punto de bloqueo en sentimientos en lugar de hechos?
5ª PREGUNTA: ¿Qué indicador lingüístico sugiere pensamiento dicotómico y exigencias perfeccionistas?
La presencia de palabras extremas como “todo”, “siempre” o “debo”
El uso de metáforas humorísticas
Las frases en voz pasiva
Las preguntas abiertas sin signos de interrogación
6ª PREGUNTA: Entre las preguntas típicas, ¿cuál busca evitar confundir escenarios?
Si podrías haber predicho con certeza el evento
¿Estás confundiendo una posibilidad con una probabilidad?
Qué harían otras personas en tu lugar
Cuánto tiempo ha pasado desde el evento
7ª PREGUNTA: ¿Cómo debe el paciente utilizar el listado de preguntas de la hoja?
Responder todas las preguntas sin excepción
Solo leerlas y no responder para evitar sesgos
Elegir las que mejor se apliquen para desmantelar la creencia específica
Delegar en el terapeuta todas las respuestas
8ª PREGUNTA: ¿Qué se indaga al preguntar “¿De dónde provino este punto de bloqueo? ¿Es una fuente confiable?”?
Si la persona posee memoria autobiográfica superior
Si el evento fue recordado con lujo de detalles sensoriales
Si el entorno social comparte la misma creencia
Si la creencia se basa en opiniones ajenas no confiables o en hechos verificables
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