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Test Activación Conductual y Planificación

1ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia propone el texto para romper el ciclo de inercia y fatiga?

2ª PREGUNTA: ¿Para qué sirve planificar cada hora del día en un horario semanal?

3ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda hacer en lugar de dejar el fin de semana libre?

4ª PREGUNTA: ¿En qué consiste la técnica de tareas graduales?

5ª PREGUNTA: En el ejemplo de retomar los estudios, ¿cuál no es el primer paso sugerido?

6ª PREGUNTA: ¿Qué implica la técnica de “darse crédito” según el texto?

7ª PREGUNTA: Según el texto, si levantarse de la cama requiere tanta energía como un maratón, ¿qué corresponde?

8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto busca el refuerzo interno tras darse crédito?

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PREGUNTAS INCORRECTAS

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