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Test Desarrollo de la Autoestima
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo define el texto la naturaleza de la autoestima?
Como un rasgo genético inalterable
Como una práctica dinámica, no un rasgo estático
Como un regalo de los padres
Como algo que se compra con dinero
2ª PREGUNTA: ¿Qué técnica se sugiere para modificar el diálogo interno?
Convertirse en su propio "animador" con un trato amable y compasivo
Ser un juez más duro para corregir errores
Ignorar los pensamientos propios
Repetir frases sin sentido
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es la trampa mortal de buscar validación en fuentes externas?
Que es muy caro
Que lleva mucho tiempo
Que la gente se cansa de validar
Que entrega el control emocional a terceros con agendas propias
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene el hábito de la comparación con los logros ajenos?
Motiva a trabajar más duro
Genera admiración sana
Ciega a la persona ante sus propios valores y facilita el engaño
Mejora las relaciones sociales
5ª PREGUNTA: ¿De qué tipo de personas es imperativo alejarse para proteger la autoestima?
De las personas crónicamente negativas o críticas ("vampiros")
De las personas con mucho dinero
De las personas que hacen mucho deporte
De las personas que leen muchos libros
6ª PREGUNTA: ¿Qué beneficio psicológico aporta el ejercicio regular?
Ayuda a perder peso solamente
Aumenta la sensación de competencia y control sobre la propia vida
Hace que la persona esté más cansada
Reduce el tiempo libre disponible
7ª PREGUNTA: ¿Cómo se debe abrazar la propia realidad tras cometer errores?
Con castigos severos para aprender
Negando que el error ocurrió
Abrazándola sin caer en el autocastigo
Culpando a otros del error
8ª PREGUNTA: ¿Qué aprovechan los manipuladores cuando ven que alguien se compara constantemente?
La alegría de la víctima
La inteligencia de la víctima
La generosidad de la víctima
La inseguridad y envidia, prometiendo acceso a lo anhelado
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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