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Test El Conflicto Interno y la Autoconciencia
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo se manifiesta el conflicto interno en un individuo?
En forma de dilemas éticos, indecisión o una batalla entre lo que siente y lo que cree que debe hacer
Únicamente a través de discusiones con otras personas
Como una respuesta directa a lo que sucede en el exterior
Como una señal de falta de inteligencia
2ª PREGUNTA: ¿A qué se deben nuestras emociones, según la inteligencia emocional?
A la realidad objetiva de los eventos externos
A las acciones y comportamientos de las otras personas
A la forma en que interpretamos lo que nos sucede
A patrones genéticos inalterables
3ª PREGUNTA: ¿Qué demuestra el ejemplo de dos personas que reaccionan de forma diferente a la misma crítica?
Que una de las dos personas está equivocada
Que la crítica no era importante
Que el jefe tiene un favorito
Que la reacción emocional está moldeada por creencias internas y experiencias pasadas
4ª PREGUNTA: ¿Qué sucede cuando una persona carece de autoconocimiento, según el texto?
Se vuelve más racional y menos impulsiva
Queda a merced de patrones automáticos y deja que las emociones tomen el mando
Es capaz de elegir sus respuestas de forma consciente
Evita por completo los conflictos internos
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el primer paso para gestionar el conflicto interno?
Volverse consciente y observar la propia vida interior
Ignorar las emociones para que desaparezcan solas
Culpar a las circunstancias externas por cómo nos sentimos
Buscar la validación de otras personas
6ª PREGUNTA: ¿Qué nos permite la capacidad de hacer una pausa y observar nuestras emociones sin juzgarlas?
Reaccionar de forma más rápida e impulsiva
Justificar nuestras reacciones emocionales
Elegir una respuesta en lugar de reaccionar impulsivamente
Ignorar por completo la situación
7ª PREGUNTA: ¿Qué ciclo describió Aaron Beck, el creador de la terapia cognitivo-conductual?
Un ciclo en el que el comportamiento genera pensamientos y luego emociones
Un ciclo en el que los pensamientos sobre una situación generan emociones que influyen en el comportamiento
Un ciclo en el que las emociones son independientes de los pensamientos y el comportamiento
Un ciclo en el que el autoconocimiento elimina por completo las emociones
8ª PREGUNTA: ¿En qué se convierte el conflicto cuando se gestiona con autoconciencia?
En una fuerza que nos arrastra y descontrola
En una verdad absoluta sobre nuestra realidad
En un problema que debe ser evitado a toda costa
En una oportunidad para la autorreflexión y el crecimiento personal
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