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Test Simulación de Respuestas ante la Resistencia a los Límites
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué herramienta propone el texto para ensayar cómo gestionar la resistencia a los límites?
Meditación silenciosa
Lectura de casos teóricos
Escritura automática del diario
Simulación o role-playing
2ª PREGUNTA: ¿Qué se considera la otra mitad del camino tras establecer un límite?
Explicarlo con muchos detalles
Justificarlo ante todos
Modificarlo según la situación
Saber mantenerlo ante la resistencia
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de la actividad descrita?
Aprender a cambiar los límites rápidamente
Practicar manejar la resistencia de manera efectiva con calma y seguridad
Lograr que los demás acepten sin cuestionar
Evitar toda comunicación con quien insiste
4ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo corresponde a mantener el límite sin justificarse?
Te he dicho que no puedo hacerlo, y eso no va a cambiar
Entiendo cómo te sientes, pero no puedo comprometerme en este momento
No puedo ahora, pero estaré disponible más tarde si es urgente
Quizá pueda si insistes un poco más
5ª PREGUNTA: En el Paso 1, ¿qué se sugiere imaginar?
Una lista de tareas para priorizar
Un escenario en el que alguien no respeta un límite establecido
Una conversación ideal sin conflictos
Una recompensa por ceder ante la presión
6ª PREGUNTA: ¿Cuál opción ilustra la reafirmación con empatía?
No pienso discutir esto y punto
Si insistes, quizá cambie de opinión
Te comprendo, pero como te decía, no puedo comprometerme a esto en este momento
Podría hacerlo si me lo explicas mejor
7ª PREGUNTA: ¿Qué respuesta ofrece una alternativa sin ceder el no actual?
No quiero hablar de esto nunca más
Está bien, lo haré ahora mismo
No puedo hacer eso ahora, pero estaré disponible en otro momento si es algo urgente
Explícame por qué te molesta tanto
8ª PREGUNTA: Tras la práctica, ¿sobre qué se invita a reflexionar?
Si te sientes cómodo defendiendo tus límites y qué mejorar en tono y lenguaje corporal
Cuántas veces ceder para evitar discusiones
Cómo convencer a otros con argumentos extensos
Si es mejor no decir nada la próxima vez
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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