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Test Práctica para Crear un Plan de Apoyo Mutuo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué se necesita para cultivar el apoyo mutuo según el texto?
Comunicación abierta e intención consciente
Aparición espontánea sin esfuerzo
Dar consejos siempre sin preguntar
Evitar conversaciones difíciles
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal del ejercicio propuesto?
Memorización de conceptos teóricos
Planificación de metas profesionales
Desarrollar un enfoque práctico para fortalecer el apoyo mutuo en una relación cercana
Organización de actividades recreativas
3ª PREGUNTA: ¿Qué se indica hacer en el Paso 1 de la práctica?
Redactar un informe detallado sin conversar
Pedir consejos a terceros antes de hablar
Programar reuniones semanales obligatorias
Elegir una relación y abrir una conversación honesta sobre cómo apoyarse mutuamente
4ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de preguntas sugiere el Paso 2 durante la conversación?
Preferencias de ocio y entretenimiento
Necesidades de apoyo y preferencias para recibirlo
Presupuesto y finanzas del hogar
Objetivos deportivos a corto plazo
5ª PREGUNTA: ¿Qué puede incluir el plan de apoyo conjunto del Paso 3?
Un cronograma laboral exhaustivo
Acuerdos simples sobre apoyo emocional, práctico o psicológico
Un contrato legal formalizado
Una lista de compras para el hogar
6ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo concreto se ofrece para actuar cuando alguien está estresado/a?
Ignorar el tema para evitar incomodidad
Exigir soluciones inmediatas sin escuchar
Antes de dar consejos, preguntar si desea hablar o prefiere un abrazo
Sugerir ejercicio intenso sin consultar
7ª PREGUNTA: ¿Qué propone el Paso 4 respecto al seguimiento?
Celebrar resultados sin evaluar el proceso
Cambiar de relación si hay dificultades
Terminar la conversación y no volver al tema
Reflexionar tras un tiempo si el apoyo mejoró la conexión y qué ajustar
8ª PREGUNTA: ¿En qué tipos de relaciones se recomienda aplicar este ejercicio?
Relaciones de pareja, amistad o familiares
Solo relaciones laborales
Exclusivamente relaciones virtuales con desconocidos
Cualquier interacción ocasional sin vínculo
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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