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Test Movimiento y Ejercicio para la Neuroplasticidad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué áreas del cerebro dañadas por el abuso se benefician del ejercicio físico como neuro-rehabilitación?
La amígdala y el tálamo solamente
El cerebelo y el bulbo raquídeo
El lóbulo occipital exclusivamente
La corteza prefrontal y el hipocampo
2ª PREGUNTA: ¿Qué señales envían la predictibilidad y el ritmo del ejercicio al tronco encefálico?
Señales de peligro inminente
Señales de seguridad
Señales de hambre y sed
Señales de sueño profundo
3ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre biológicamente tras los primeros 10 minutos de actividad física?
Se agota la reserva de glucosa
Se bloquea la producción de hormonas
Se liberan factores neurotróficos y endorfinas que reducen el cortisol
Aumenta el nivel de estrés oxidativo
4ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe al Tai Chi en el contexto de la integración psicosomática?
Como una "meditación en movimiento" enfocada en equilibrio y fluidez
Como una forma de baile moderno
Como un ejercicio cardiovascular intenso
Como un deporte de combate agresivo
5ª PREGUNTA: ¿Qué permite recuperar el Yoga mediante asanas y control respiratorio?
La fuerza bruta muscular
La capacidad de competir con otros
La flexibilidad física y mental, reduciendo la rigidez ansiosa
La memoria fotográfica
6ª PREGUNTA: ¿Cómo se conceptualizan las emociones desde una perspectiva somática y bioenergética?
Como pensamientos abstractos sin peso
Como reacciones químicas irrelevantes
Como "energía en movimiento" (e-moción)
Como ilusiones creadas por la mente
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es el antídoto contra la respuesta de congelación donde la energía queda atrapada?
El reposo absoluto en cama
La medicación sedante
El movimiento consciente
El aislamiento sensorial
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene movilizar el cuerpo sacudiendo extremidades o bailando?
Aumenta la tensión muscular
Provoca mareos y confusión
Genera más ansiedad estática
"Licúa" el estado de congelación y permite liberar emociones atrapadas
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