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Test Reducción consciente de emociones negativas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo al gestionar las emociones negativas según el texto?
Suprimirlas por completo
Fingir que no existen
Reducirlas y manejarlas adecuadamente
Convertirlas en positivas
2ª PREGUNTA: ¿Qué postura tiene la psicología positiva frente a las emociones negativas?
Eliminarlas del todo
Reemplazarlas con pensamientos felices
Sentirlas y comprenderlas
Ignorarlas hasta que desaparezcan
3ª PREGUNTA: ¿Qué puede ocurrir si se intentan eliminar por completo las emociones negativas?
Aumenta la inteligencia emocional
Es beneficioso a largo plazo
Puede ser contraproducente
Mejora la comunicación
4ª PREGUNTA: ¿Cuándo se vuelven problemáticas las emociones negativas?
Cuando se sienten con intensidad
Cuando se ignoran completamente
Cuando se cronifican y afectan la vida
Cuando se expresan abiertamente
5ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia ayuda a reducir el impacto de las emociones negativas?
Evitar pensar en lo malo
Enfocarse en lo positivo
Huir de las emociones
Compararse con otros
6ª PREGUNTA: ¿Qué se debe hacer en momentos de adversidad según el texto?
Esperar a que todo pase
Desconectarse de la realidad
Agradecer lo que se tiene
Buscar culpables
7ª PREGUNTA: ¿Qué se requiere para aplicar las estrategias propuestas por la psicología positiva?
Solo leer teoría
Voluntad y práctica
Hablar con amigos
Tomar medicamentos
8ª PREGUNTA: ¿De qué depende el cambio real al aplicar la psicología positiva?
De los terapeutas
De las emociones ajenas
De la práctica y la determinación individual
Del ambiente familiar
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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