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Test Mindfulness, Cortisol y Gestión del Estrés

1ª PREGUNTA: ¿Qué hormona relacionada con el estrés puede reducirse mediante el mindfulness?

2ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre cuando la mente se enfoca en el pasado o el futuro en lugar del presente?

3ª PREGUNTA: ¿Cómo ayuda el mindfulness a reducir la producción de cortisol?

4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene una menor cantidad de cortisol en la capacidad para enfrentar desafíos?

5ª PREGUNTA: ¿Qué beneficios aporta el mindfulness en la toma de decisiones y resolución de problemas?

6ª PREGUNTA: ¿Qué creencia limitante común puede impedir que las personas practiquen mindfulness?

7ª PREGUNTA: ¿Qué se debe hacer cuando la mente divaga durante la meditación?

8ª PREGUNTA: ¿Qué muestra cada regreso al foco de atención durante la meditación?

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PREGUNTAS INCORRECTAS

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