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Test Componentes de la autocompasión humanidad compartida
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el segundo pilar de la autocompasión?
El auto-reproche severo
El reconocimiento de la "humanidad común" o compartida
La indiferencia ante el sufrimiento ajeno
La auto-crítica severa
2ª PREGUNTA: ¿Qué implica el reconocimiento de la "humanidad común"?
Sufrir y fracasar son experiencias únicas de cada persona
Sufrimiento, fracaso y sensación de insuficiencia como experiencias universales
Aislarse para evitar el dolor
Ignorar la experiencia de otros
3ª PREGUNTA: ¿Qué significa reconocer la humanidad común según el texto?
Reconocer que sólo algunos sufren y fracasan
Aceptar que todas las personas atraviesan dificultades y errores
Pensar que los problemas propios son únicos
Negar la experiencia humana compartida
4ª PREGUNTA: ¿Qué ayuda a contrarrestar la sensación de aislamiento en el sufrimiento?
Sentir que se es el único con problemas
Creer que los problemas propios son únicos y vergonzosos
Comprender que el sufrimiento es universal y no único
Ignorar el sufrimiento de otros
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene saber que no se está solo en las luchas?
Aumenta la sensación de soledad
Promueve la conexión con los demás
Fomenta el aislamiento social
Desconecta a las personas
6ª PREGUNTA: ¿Qué crean las personas al hablar abiertamente de sus errores y sufrimientos?
Incrementa la alienación
Reduce la sensación de alienación y aumenta la conexión con otros
Aisla a la persona en su sufrimiento
Genera vergüenza
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es el papel de la vulnerabilidad y autenticidad en las relaciones?
Un espacio para la competencia
Un espacio para la conexión genuina
Un espacio para el juicio
Un espacio para la crítica
8ª PREGUNTA: ¿Qué normaliza el reconocimiento de la humanidad común en la autocompasión?
Construir relaciones superficiales
Fomentar la desconfianza
Construir relaciones de confianza
Ignorar los errores de los demás
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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