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Test Alimentación consciente para el bienestar
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué impacto tiene una alimentación saludable en la química cerebral?
Impacta positivamente el estado de ánimo y niveles de energía
Reduce el cansancio y mejora la concentración
No tiene impacto en la química cerebral
Provoca fatiga y malestar
2ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de alimentos favorecen la producción de neurotransmisores asociados al bienestar?
Frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras
Alimentos procesados y azúcares
Solo frutas y azúcares naturales
Carnes grasas y harinas refinadas
3ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante evitar el exceso de productos procesados y azúcares?
Aumentan el apetito
Afectan negativamente la concentración y productividad
Mejoran la memoria
No tienen efecto alguno
4ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda para diseñar un plan de alimentación personalizado?
Consultar a un profesional
Seguir dietas populares
Elegir alimentos al azar
Ignorar necesidades personales
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el mayor desafío respecto a la alimentación saludable según el texto?
Olvidar la alimentación saludable
Conocer los principios pero no aplicarlos
Cambiar de dieta frecuentemente
No comer suficientes verduras
6ª PREGUNTA: ¿Qué elementos debe considerar un plan de alimentación personalizado?
Objetivos personales y sensibilidades alimentarias
Preferencias de amigos
Modas alimenticias
Horarios de trabajo
7ª PREGUNTA: ¿Qué hábitos son fundamentales para un bienestar integral?
Comer alimentos frescos y nutritivos
Tomar suplementos sin control
Evitar alimentos frescos
Comer solo comida rápida
8ª PREGUNTA: ¿Qué incluye una dieta equilibrada mencionada en el texto?
Frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras
Carbohidratos simples y grasas saturadas
Solo frutas
Solo proteínas
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