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Test Abrirse al dolor sin huir de él: exposición emocional gradual

1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PRINCIPIO PRINCIPAL DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT) AL LIDIAR CON EL DOLOR EMOCIONAL?

2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES UN ERROR COMÚN AL LIDIAR CON EL MALESTAR EMOCIONAL?

3ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA EMOCIONAL SE MENCIONA PARA AYUDAR A EXPONERSE GRADUALMENTE AL DOLOR EMOCIONAL?

4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA PRÁCTICA DE LA INCERTIDUMBRE CONTRIBUIR AL BIENESTAR EMOCIONAL?

5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ENFOQUE SE SUGIERE PARA MANEJAR LOS DÍAS O EMOCIONES DIFÍCILES?

6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGA LA MOTIVACIÓN NEGATIVA, COMO EL SENTIRSE "CANSADO DE SENTIRME ASÍ," EN LA RECUPERACIÓN EMOCIONAL?

7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ACTUAR A PESAR DEL MALESTAR EMOCIONAL?

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