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Test MIEDO A LA RECAÍDA
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el factor psicológico más limitante durante la recuperación, según el texto?
El miedo a volver a lesionarse (kinesiofobia)
La falta de sueño
El dolor agudo constante con daño tisular activo
La ausencia de fisioterapia
2ª PREGUNTA: ¿Qué puede ocurrir incluso cuando el tejido ha sanado completamente?
Persistir una inflamación aguda
Persistir el temor a recaer
Desaparecer toda molestia
Mejorar automáticamente el rendimiento
3ª PREGUNTA: ¿Qué conductas puede mostrar el atleta por miedo, según el texto?
Mejorar su fuerza sin entrenamiento
Quejas de dolor sin base médica y comportamientos de evitación
Aumentar el volumen de entrenamiento sin descanso
Incrementar la flexibilidad por sí sola
4ª PREGUNTA: Según el ejemplo del esquiador, ¿qué efecto tiene esquiar con el peso retrasado y rigidez por miedo?
Mejora su rendimiento y protege la rodilla
No cambia nada en su biomecánica
Reduce el estrés en caderas y espalda
Reduce el rendimiento y somete caderas y espalda a estrés mecánico innecesario
5ª PREGUNTA: ¿Qué enfoque se propone para combatir el miedo a la recaída?
Evitar toda actividad física por meses
Implementar un enfoque psicológico integrado en la fisioterapia
Centrarse solo en analgésicos
Aumentar la carga sin supervisión
6ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda comunicar sobre ciertas molestias residuales?
Que siempre implican daño
Que son irrelevantes y deben ignorarse
Que pueden ser benignas y no implican daño
Que justifican suspender la rehabilitación
7ª PREGUNTA: ¿Cómo pueden los datos objetivos ayudar al atleta?
Confirmando sus percepciones subjetivas de fragilidad
Demostrando que su rendimiento siempre será inferior
Aumentando la guardia muscular de forma permanente
Aclarando el estatus real de la lesión y restaurando la confianza
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto puede tener mostrar al jugador de rugby pruebas de fuerza isocinética iguales a la pierna sana?
Darle la confianza cognitiva necesaria para volver a placar con intensidad
Aumentar el riesgo de recaída de forma inevitable
Confirmar que aún existe daño en el tejido
Justificar la interrupción definitiva del deporte
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