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Test El continuo del estrés al burnout identificación de etapas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué es el burnout según el texto?
Un tipo de fatiga por dormir mal
Una forma de estrés agudo y breve
El resultado extremo del estrés crónico no gestionado
Un problema emocional leve
2ª PREGUNTA: ¿Cómo se desarrolla el burnout?
De manera repentina y sin señales previas
Como una respuesta automática al estrés
Gradualmente, con exposición prolongada al estrés
Solo durante crisis personales
3ª PREGUNTA: ¿Qué sucede en la etapa de “compulsión por demostrarse”?
Se busca desconectarse del trabajo
Se tiene una ambición inicial y autoexigencia alta
Se descuida la vida social por completo
Se ignoran los problemas físicos
4ª PREGUNTA: ¿Qué implica la etapa de “descuido de necesidades básicas”?
Mejora la salud física por el enfoque
Se prioriza la alimentación y el descanso
Se ignoran el sueño, la alimentación y la interacción social
Se aumenta la actividad física
5ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza la etapa de “revisión de valores”?
Se fortalece el vínculo familiar
Se consideran irrelevantes otros valores fuera del trabajo
Se retoma el interés por pasatiempos
Se mejora el equilibrio entre vida y trabajo
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es una señal de alerta temprana del burnout?
Éxito profesional
Fatiga persistente
Mayor productividad
Mejor rendimiento físico
7ª PREGUNTA: ¿Qué se observa en la etapa de “despersonalización”?
Se mejora la empatía
Se intensifican las relaciones personales
Se pierde la valoración de uno mismo y de los demás
Se busca ayuda profesional de inmediato
8ª PREGUNTA: ¿Qué representa el síndrome de burnout completo?
Un estado de relajación total
El fin del ciclo laboral
Un colapso físico y mental que requiere atención médica
Una mejora repentina de energía
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