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Test Menopausia requerimientos nutricionales
Temario
1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS EFECTOS DE LA MENOPAUSIA EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE LAS MUJERES?
Aumento de la masa muscular
Disminución de la grasa abdominal
Reducción del riesgo de diabetes tipo 2
Acumulación de grasa en el área abdominal
2ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNA INGESTA ADECUADA DE CALCIO Y VITAMINA D DURANTE LA MENOPAUSIA?
Para prevenir la pérdida de masa muscular
Para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Para mantener la salud ósea
Para aumentar el metabolismo
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA CON RESPECTO A LAS PROTEÍNAS EN LA DIETA DURANTE LA MENOPAUSIA?
Deben ser eliminadas de la dieta
Son esenciales para mantener la masa muscular
Aumentan el riesgo de osteoporosis
Deben ser reemplazadas por carbohidratos
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA FUENTE DE GRASAS SALUDABLES RECOMENDADA PARA LAS MUJERES EN LA MENOPAUSIA?
Mantequilla
Aceite de oliva
Manteca de cerdo
Grasas trans
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LIMITAR LA INGESTA DE AZÚCARES AGREGADOS Y ALIMENTOS PROCESADOS DURANTE LA MENOPAUSIA?
Para aumentar la ingesta calórica
Para mejorar la salud metabólica
Para aumentar la masa muscular
Para reducir la ingesta de fibra
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA RECOMENDADA PARA MANTENER UNA NUTRICIÓN SALUDABLE DURANTE LA MENOPAUSIA?
Comer grandes porciones sin control
Reducir la hidratación
Evitar la actividad física
Controlar las porciones de comida
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERSE BIEN HIDRATADO DURANTE LA MENOPAUSIA?
Para aumentar el apetito
Para mejorar la salud cardiovascular
Para reducir el estrés
Para controlar el apetito
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ PROFESIONAL DE LA SALUD SE RECOMIENDA CONSULTAR SI UNA MUJER TIENE PREOCUPACIONES ESPECÍFICAS SOBRE SU DIETA DURANTE LA MENOPAUSIA?
Cardiólogo
Dermatólogo
Dietista registrado
Dentista
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