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Test Gestión del Momentum
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué concepto tomado de la física usa el texto para explicar la persistencia de patrones en las relaciones?
La inercia energética
La fuerza de gravedad
El hábito
El momentum o ímpetu tomado de la física
2ª PREGUNTA: ¿Cómo define el texto el momentum en relación al pensamiento?
Una emoción pasajera
Un deseo momentáneo de cambio
La cantidad de energía de pensamiento invertida en un tema a lo largo del tiempo
La fuerza física de un tren
3ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo usa el texto para ilustrar la dificultad de detener patrones establecidos?
La analogía del tren de carga que no puede detenerse en un metro
La metáfora del barco a la deriva
El ejemplo de una planta que crece
La comparación con un reloj
4ª PREGUNTA: Según el texto, cuál es el primer paso para alterar el momentum negativo?
Implementar un gran gesto romántico aislado
Dejar de alimentar la inercia actual dejando de participar en viejas conversaciones
Aumentar la intensidad de las discusiones
Ignorar por completo la relación
5ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de acciones propone el texto para construir un nuevo momentum?
Acciones pequeñas y consistentes como un saludo amable o una escucha real
Un gran gesto romántico aislado
Cambiar todo de forma abrupta
Evitar cualquier sistema de apoyo
6ª PREGUNTA: ¿Por qué suele fracasar intentar cambiar la dinámica solo deseándolo según el texto?
Porque las parejas no hablan del tema
Porque hace falta terapia exclusivamente
Porque la fuerza del hábito es superior a la intención momentánea
Porque nunca hubo problemas
7ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda el texto para sostener el nuevo rumbo hasta que aparezca un momentum positivo?
Depender solo de la buena voluntad
Realizar un gran gesto aislado
Cambiar la historia compartida de inmediato
Implementar sistemas de apoyo o rendición de cuentas como un terapeuta o un chequeo semanal
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene un mayor momentum sobre la emoción y la reacción?
Reduce la intensidad emocional
Aumenta la fuerza de la emoción y hace más automática la reacción
Hace que la reacción sea más lenta
Elimina los resentimientos acumulados
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